Chá verde emagrece? Talvez → Aprenda a emagrecer com esse chá…

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chá verde emagrece
emagrecer e perder peso sem perder paladar

Muitos se perguntam se chá verde emagrece mesmo.. Bem, a verdade é que sim, mas não de qualquer forma.

Você sabe porquê as pessoas usam o chá verde para emagrecer? Ou ainda, qual o melhor chá, o chá verde natural ou chá verde em pó?

Emagrecer e ter uma vida saudável

É exatamente sobre isso e muito mais que vamos falar hoje, neste artigo especial e super completo sobre chá verde emagrece mesmo.

Vamos lá?

Chá verde emagrece mesmo

Chá verde emagrece mesmo

Você provavelmente já deve ter entendido isso. Mas você sabe porquê o chá verde emagrece? A explicação é um tanto simples, e você vai ficar intrigada como uma planta da natureza pode ajudar você a perder a peso.

O chá verde é a bebida mais saudável do planeta. Ela é carregada de antioxidantes e várias substâncias que são beneficias para saúde.

Muitos estudos mostraram que o chá verde pode aumentar a queima de gordura e ajudar a perder peso.

As substâncias bioativas nas folhas do chá verde para emagrecer, se dissolvem na água e criam uma poderosa bebida para saúde que auxilia no emagrecimento(1).

Um dos motivos que o chá verde emagrece mesmo é a presença de cafeína em sua composição.

Você sabia que 1 copo de chá verde possui entre 24~40mg de cafeína? Isso é equivalente a quase uma xícara de café.

Emagrecer e ter uma vida saudável

A cafeína é um estimulante muito conhecido e que tem o papel de acelerar a queima de gordura e melhorar o desempenho do corpo e da mente(2,3).

Se você já se animou em tomar chá verde para emagrecer depois de ler isso, espere! Vamos falar mais em breve sobre qual o melhor chá: chá verde em pó ou chá verde natural. Além disso vamos mostrar receitas de chá verde para você fazer em casa, e criar uma bebida saudável e que potencializa o efeito dessa planta.

Mas então, o chá verde só tem cafeína? Não! Essa planta que ajuda a emagrecer contêm outras substâncias importantes para saúde e manutenção do corpo! Vamos falar sobre isso agora.

Chá verde para emagrecer

Chá verde para emagrecer

Agora que você sabe que o chá verde emagrece mesmo, vamos falar sobre outras propriedades dessa planta para saúde do corpo e da mente.

O chá verde possui uma enorme quantidade de antioxidantes. Você sabia que para efetivamente emagrecer, você precisa estar com um organismo limpo e organizado? Então se você vem de uma rotina desregrada, o chá verde pode ajudar a colocar seu corpo na linha!

Você sabia que o Chá verde para emagrecer possui antioxidantes chamados de catechins(4) ?

E o mais importantes deles é chamado de epigalocatequina galato(EGCG). Essa substância é conhecida por impulsionar o metabolismo.

Apesar da maioria dos estudos usarem o chá verde natural, esse mesmos efeitos podem ser encontrados no chá verde em pó. Em breve iremos falar sobre o mito do melhor chá verde para emagrecer.

Se você já ouviu falar que o chá verde emagrece mais se for o natural, então leia a seguir a respeito disso.

Chá verde natural ou chá verde em pó

Chá verde natural ou chá verde em pó

Que o chá verde emagrece você já sabe. Mas qual o melhor chá verde para emagrecer: de saquinho(em pó) ou o natural?

A verdade é que tanto faz. Apesar de muitas pessoas pregarem por ai que o natural faz mais efeito, isso é um mito.

O processo que transforma o chá verde natural em chá verde em pó não degrada as substâncias bioativas dessa planta.

Por questões de praticidade, a maioria das pessoas adotam o chá verde em pó para emagrecer.

A única diferença é o preço do chá verde, que comparado a versão natural da planta, é mais caro. Mas isso deve-se a facilidade no uso. A comodidade tem seu preço!

Você sabe como fazer o chá verde emagrecer mais rápido? Bem, existem receitas de chá verde que emagrecem, pois potencializa o efeito dessa bebida.

Você quer saber quais? Separamos as duas principais receitas de chá verde. Aprende a preparar essas bebidas saudáveis e emagrecedores, e tenha uma verdadeira aliada na batalha contra a gordura e a favor da saúde e bem-estar.

Mas antes disso, vamos falar sobre os benefícios do chá verde. Então, se você pensou que o chá verde emagrece e apenas isso, você está enganada. Veja logo abaixo.

Benefícios do chá verde para saúde

Benefícios do chá verde para saúde

Muitos tomam chá verde porquê emagrece. Mas, antes disso, ele possui muitas outras propriedades naturais e benéficas para saúde.

Se você está procurando ter um estilo de vida saudável, ter mais resultados na sua dieta para emagrecer, então veja só os benefícios do chá verde para saúde:

  • Reduz o colesterol ruim(LDL)
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Afasta a depressão
  • Possui efeito antioxidante
  • Protege o coração
  • Acelera o metabolismo

Então, para quem pensou que apenas o chá verde emagrece, é porquê ainda não sabia dessa lista de benefícios desse chá emagrecedor.

Receitas de chá verde

Receitas de chá verde

Agora que você já sabe que o chá verde emagrece, e que você pode comprar tanto em pó quanto em sua forma natural, resta nos saber: Como preparar o chá verde?

Antes da gente falar sobre as receitas de chá verde para emagrecer, vamos te contar sobre um detalhe muito importante: a temperatura da água.

Se você já ouviu alguém preparar o chá verde com água fervente, esqueça! Essa planta deve ser preparada com a água quente(não fervente), que tem sua temperatura em torno de 80 graus.

Se você colocar em infusão o chá verde em água fervente, você terá uma bebida menos saborosa, e com menos substâncias bioativas importantes para saúde, como as catequinas.

Sabendo disso, o jeito de preparar o chá verde correto, é colocar sobre infusão em água que esteja entre 70~80 graus, e deixar em repouso por 3~5 minutos.

Fazendo isso você garante o aroma, sabor, substâncias saudáveis em seu auge, sem correr o risco de perder durante a preparação do chá verde que emagrece.

Agora vamos falar sobre receita de chá verde e como criar uma bebida mais poderosa para emagrecer.

Chá verde com gengibre

Chá verde com gengibre

Aliar o chá verde com o gengibre traz inúmeros benefícios para saúde. Você sabe quais os benefícios do Gengibre? Veja só então:

  • Possui ação anti-inflamatória
  • Auxilia na digestão dos alimentos gordurosos
  • Combate a ressaca, a cólica e o mau hálito
  • Ajuda no combate do enjoo, gases e indigestão
  • Acelera o metabolismo
  • Possui ações antibióticas

Quer saber como fazer essa receita de chá verde? Veja só então como preparar chá verde com gengibre para emagrecer:

Ingredientes do chá verde com gengibre:

  • 1L de água
  • 2 colheres de sopa de chá verde
  • Gengibre descascado(equivalente a um ou dois dentes de alho).

Como preparar chá verde com gengibre:

  • Esquente a água até ferver.
  • Após a fervura, acrescente o gengibre por 30 segundos.
  • Tire do fogo, espere esfriar(sair do ponto de fervura) e acrescente o chá verde.
  • Deixa em infusão por mais 3 minutos
  • Agora coe e sirva-se

Agora que você viu como é feita a receita do chá verde com gengibre, vamos para a próxima: chá verde com limão.

Chá verde com limão

Chá verde com limão

Chá verde com limão é uma combinação fantástica, que une os benefícios do chá verde com as propriedades benéficas para saúde do limão.

Você sabe quais são os benefícios do limão? Então confere só essa lista:

  • Melhora a digestão
  • Possui efeito de limpeza e diurético
  • Estimula o sistema imunológico
  • Ajusta o pH do corpo
  • Purifica a pele
  • Ajuda a hidratar o corpo
  • Ajuda a diminuir a fome(rico em pectina)

Agora imagina aliar o chá verde com limão? Uma verdadeira combinação que vai estimular o metabolismo, limpar o corpo e ainda combater a ansiedade por comida.

Vamos agora aprender a preparar essa receita de chá verde com limão para emagrecer.

Ingredientes do chá verde com limão:

  • 2 colheres de sopa de chá verde
  • Suco de limão(a gosto)
  • 500ml de água

Como preparar chá verde com limão:

  • Coloque a água para esquentar
  • Retire do fogo a água antes de ferver(quando formar as primeiras bolhas)
  • Adicione o chá verde e o limão(a gosto)
  • Deixe em infusão por 3 minutos
  • Agora coe e sirva-se

Pronto! Você agora já sabe fazer mais uma receita de chá verde para emagrecer.

Embora o chá verde emagrece, existem algumas precauções que você precisar tomar. Essa bebida estimula o metabolismo, e isso aumenta o ritmo cardíaco por consequência.

Vamos falar agora brevemente sobre os cuidados para tomar chá verde, para evitar complicações futuras.

Cuidados ao tomar chá verde

Cuidados ao tomar chá verde

Existem contra indicações para tomar chá verde. Então, antes de tomar chá verde, veja abaixo para quem não é indicado tomar chá verde:

  • Pessoas com glaucoma
  • Hipertensos
  • Pessoas com gastrite
  • Quem faz uso de remédios que estimulam o sistema nervoso simpático
  • Para gestantes, o chá verde é contra indicado porquê ele dificulta o fluxo de sangue que vai para a placenta, e isso pode prejudicar o desenvolvimento do feto.

Embora o chá verde emagrece e ajuda a ter uma saúde rejuvenescida e proporcionar a limpeza do corpo, tome estes cuidados. Leve essas contra indicações do chá verde a sério e evita complicações futuras.

Chá verde onde comprar

Chá verde onde comprar

Você já ouviu os motivos do porquê o chá verde emagrece, e também as receitas de chá verde mais populares e adotadas pelas pessoas que amam essa bebida.

Agora, vamos falar sobre onde comprar chá verde.

Chá verde é vendido em vários lugares, e você irá encontrar o chá verde sendo vendido de três formas diferentes:

  • em cápsulas
  • em saquinho
  • em folhas(natural)

Nós já falamos que tanto faz se o chá verde for em pó ou em saquinho, você pode beber ambos. O mesmo vale para o chá verde em cápsulas.

A única diferença é o preço, onde a forma natural dessa planta é o jeito mais barato, apresentando um preço do chá verde com melhor custo benefício.

Depois vem o de saquinho, que compensa pelo valor devido a praticidade.

O outro modo de encontrar chá verde, que não exige preparação, é em cápsulas, o método mais prático e concentrado dessa planta.

Onde comprar chá verde? Em lojas de produtos naturais, mercados, e em lojas de suplemento. É bem fácil achar essa planta sendo vendida, então analise bem o preço do chá verde e faça uma comparação, sempre levando em conta a praticidade e o seu bolso.

Chá verde emagrece - Conclusão

Chá verde emagrece – Conclusão

Hoje vamos sobre porquê o chá verde emagrece, e a importância dele para a manutenção da saúde, além de ser um aliado poderoso para emagrecer.

Você também deve ter lido sobre as diversas formas de encontrar o chá verde: em pó, cápsulas e a sua forma natural. E que não existe diferença entre elas, a não ser pelo preço do chá verde.

Nós também falamos sobre as receitas de chá verde: chá verde com gengibre, e o chá verde com limão. E porquê essas receitas tornam essa bebida mais poderosa intensificando os benefícios.

Por fim, você deve ter lido sobre os cuidados ao tomar chá verde, e as contra indicações para tomar chá verde que você deve ter cuidado antes de ingerir.

Esperamos que você tenha entendido os benefícios do chá verde, e como ele pode limpar, desintoxicar e criar uma saúde blindada, além de auxiliar na perda de peso.

Apesar do chá verde emagrece mesmo, aliar a uma dieta é fundamental para gerar resultados duradouros.

 

Desejamos sucesso na sua caminhada contra a balança, nós acreditamos que você também pode alcançar seu objetivo.

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