Jiu Jitsu Emagrece ➡️ ELE PERDEU 116 Quilos..【HISTÓRIA REAL】

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Jiu Jitsu Emagrece
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Jiu Jitsu emagrece? Ninguém melhor que Jon Orton, um americano que já pesou quase 226 quilos, para falar melhor sobre isso.. Se você gosta de lutas, e precisar perder peso, leia essa história completa, e veja como é possível usar o Jiu Jitsu para emagrecer.

Desde pequeno, Jon Orton, americano residente na Califórnia, sofria por estar acima do peso, beirando a obesidade. Na sexta série, ele já pesava 104 quilos, e conforme o tempo passava, seu peso não parava de aumentar.

Algumas vezes, Jon durante seu trajeto para emagrecer e perder peso, conseguia perder 20 à 30 quilos, porém com o tempo o peso sempre voltava.

A luta contra a balança parecia incessante, e entre ganhar e perder peso, Jon aos seus 36 anos chegou a pesar 226 quilos(conforme fotos no inicio desse post).

“Eu percebo agora que era porque minha mentalidade estava errada”

Jon ainda complementa:

“Eu estava olhando para uma solução temporária para um problema permanente.”

Como o Jit Jitsu acabou por ajudar Jon a emagrecer? Antes, vamos contar um pouco mais sobre a história do Jon, o americano que usou o esporte, Jiu Jitsu, não apenas para luta ou hobbie, mas sim como maneira de emagrecer e ter um estilo de vida saudável, na conquista do seu peso ideal.

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Leia também: Melhores exercícios para emagrecer.

Jiu Jitsu emagrece: A História Real de Jon Orton

Jiu Jitsu emagrece: A História Real de Jon Orton

Logo mais iremos explicar com detalhes porquê Jiu Jitsu emagrece, mas antes vamos conhecer mais a história de Jon.

Leia a história dele completa(neste link), caso você queira se aprofundar nos detalhes, e se motivar mais com essa história de sucesso.

Embora Jon sempre esteve acima do peso – com sobrepeso e logo mais chegou a obesidade – ele não procurava perder peso, afinal, a comida e os lanches prontos eram sua maior satisfação.

Ele andava infeliz e tinha dificuldade de realizar as coisas mais simples, como andar ou ficar sentado no sofá.

Apenar por não ter diabetes ou pressão alta, ele acabou não se preocupando com seu peso.

“Eu ficava sentado no sofá, infeliz vendo o tempo passar, nesse peso, tudo fica difícil, o mundo não foi feito para pessoas com excesso de peso”

Jon conta que enquanto sofria com a obesidade, tudo era difícil e vergonhoso para ele:

“Comprar roupas era simplesmente horrível. Ir ao cinema difícil, qualquer coisa simples ficava complicado.. Eu sabia que era só questão de tempo para algum problema acontecer”

 

Logo mais iremos falar sobre como o Jiu Jitsu emagrece, e porquê o Jon conseguiu perder peso praticando esse esporte. Antes, vamos contar o que aconteceu antes do Jon conhecer o Jit Jitsu, esporte que o ajudou a perder 216 quilos e ficar com o corpo magro e definido.

Antes de usar o Jiu Jitsu para emagrecer

Antes de usar o Jiu Jitsu para emagrecer

Então, tinha chegado a hora de Jon mudar, então ele foi atrás de seus amigos.

Por algum acaso, um deles era lutador de MMA, Personal Trainer(Educador Físico) e Fisiculturista.

Além disso, esse seu amigo ainda era faixa preta em Jiut-Jitsu e estava prestes a abrir uma academia. Foi quando Jon percebeu a oportunidade que tinha para mudar de vida.

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Mesmo envergonhado e com medo de começar a mudança, Jon aceitou o convite do amigo para ir treinar na sua Academia.

Não deixe de ler também: Como emagrecer em casa.

Seguindo os conselhos do amigo, Jon começou a tirar o fast food(lanches rápidos) da dieta, diminuir o consumo do refrigerante e até mesmo da sua comida preferida: Pizza.

Depois disso, Jon começou a colocar em seu cardápio alimentar(seguindo uma nova reeducação alimentar), alimentos ricos em proteína magra, como frango e tofu.

Aos poucos, diminuindo a ingestão calórica semanalmente, Jon pode notar resultados na balança.

Ele também usou o Jiut Jitsu para emagrecer, mas antes de começar no esporte ele teve dificuldades(vergonha e medo).

Então, ele começou com exercícios aeróbicos(como esteira e bicicleta ergométrica).

Após 4 meses, antes mesmo do Jiu Jitsu

Após 4 meses, Jon viu progresso, apesar de ainda pesar quase 182 quilos, ele sabia que precisava continuar a emagrecer para chegar no peso ideal.

Então Jon, inspirado pelo seu amigo, começou a ir as aulas de Jiu Jitsu, ali mesmo na academia que frequentava.

Mas não foi fácil, no primeiro dia Jon ficou de fora, no carro com medo e vergonha de encarar sua primeira aula de Jiu Jitsu, com seu amigo e professor faixa preta.

Seu amigo então notou que tinha algo errado, e foi atrás de Jon para ver o que estava acontecendo. Logo de encontro com Jon, ele sabia o que estava acontecendo, então deu palavras de incentivo e o motivou a iniciar sua primeira aula.

“Se não fosse por ele, eu não teria começado no Jiu Jitsu”

Quando comecei a usar o Jit Jitsu para emagrecer

Quando comecei a usar o Jit Jitsu para emagrecer

Jon sabia que precisava de algo que o desafia-se, o motiva-se a melhorar e o Jiu Jitsu se encaixou perfeitamente nisso.

Jiu Jitsu ajudou Jon a emagrecer e a perder peso, através dos seus treinos sempre diferentes que estimulavam até o limite o corpo de Jon.

Segundo Jon, Jiu Jitsu emagrece porquê é um esporte que sempre eleva o nível de treinamento e condicionamento físico, saindo da mesmice dos treinos aeróbicos que sempre fazia.

“O Jiu-Jitsu será diferente a cada vez”

Para Jon, as aulas de Jiu Jitsu emagrece porquê elas não são brincadeiras. Somente o aquecimento, é uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade(de 20 minutos), com saltos, rastejamento urso e outras técnicas do esporte.

Após o aquecimento, Jon ainda teria que praticar Jiu Jitsu contra um oponente, rolando pelo chão, fazendo movimentos de braços e estrangulamentos.

Tudo isso realizado usando muita força, destreza, onde o cansaço não o impedia de continuar.

Jiut Jitsu ajudou Jon a emagrecer, pois foi um esporte que criou o compromisso de melhorar sua condição física para conseguir avançar nas faixas.

“É muito simples, mas é muito difícil”

Jon ainda complementa:

“Os movimentos e treinos de Jiu Jitsu são realmente muito exaustivos”

Porquê o Jiu Jitsu emagrece

Porquê o Jiu Jitsu emagrece

Se você leu a história de Jon, você deve ter percebido o porquê o Jiu Jitsu ajudou a emagrecer e perder peso.

Para ele, esse esporte criou obstáculos e deu motivação para se superar a cada dia, melhorar e avançar cada vez mais.

Muitas pessoas conseguem perder peso e queimar gordura fazendo esteira ou caminhada. Para Jon, o Jiu Jitsu e a Musculação(levantamento de peso) foram o caminho para chegar no peso ideal.

Sugestão de leitura: caminhada emagrece mito ou verdade.

Hoje, depois de perder 116 quilos, através da prática do esporte, Jon diz com prioridade e orgulho:

“Ache seu fogo. Você precisa encontrar o que ama. Para mim, foi o Jiu-Jitsu e a musculação. Se você odeia andar na esteira, então não fique nela. Se mexa e encontre algo que te deixe melhor do que ontem”

Jiu Jitsu emagrece - Conclusão

Jiu Jitsu emagrece – Conclusão

Se você leu até aqui, deve ter percebido o quão motivante a história de Jon é.

Afinal, levar uma vida inteira(36 anos), comendo de forma errada e vivendo uma vida sedentária, conseguir perder esse peso todo não foi fácil.

Você deve ter percebido que para Jon, o Jiu Jitsu ajudou a emagrecer não porquê esse é o esporte “mágico” para queimar gordura e perder a barriga. Mas sim, esse foi o caminho que ele encontrou para se superar, amar e se motivar a cada dia.

O Jiu Jitsu emagrece não porquê ele queima gordura com facilidade, e sim porquê ele obriga a superação e a melhora constante do físico.

Se você gosta desse esporte, e também precisa perder peso ou elevar seu condicionamento físico, experimente também. Não fique na mesmice, saia da zona de conforto e faça que você goste.

Como Jon diz: “Ache seu fogo“. E ai, qual seu fogo?

 

Desejamos sucesso na sua caminhada contra a balança, nós acreditamos que você também pode alcançar seu objetivo.

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emagrecer com dieta e reeducação alimentar, isso é saúde no emagrecimento

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