Sopas Para Emagrecer e Desintoxicar → FUNCIONA【COMPLETO】

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sopas para emagrecer e desintoxicar

Hoje vamos falar sobre as sopas para emagrecer e desintoxicar. Sim, elas existem e ajudam realmente a desintoxicar o organismo, limpar o corpo e ainda ajuda a perder peso!

Prepare um papel e uma caneta para anotar essas receitas de sopa desintoxicante que ajuda a desintoxicar e ainda emagrecer.

A verdade é que o nosso fígado tem o papel de metabolizar e filtrar todo o sangue a cada 3 minutos. É ele que neutraliza e limpa todas as impurezas que o nosso organismo ingere através dos alimentos e também do ambiente.

Em uma dieta de desintoxicação, como vamos falar hoje sobre a dieta da sopa desintoxicante, o objetivo é esse: ajudar o fígado a limpar os resíduos tóxicos, equilibrar nosso corpo e criar um assim um corpo saudável que ajuda de forma eficiente no emagrecimento.



Se você quer saber como funciona uma sopa para desintoxicar, então continue acompanhando conosco que é sobre isso que vamos falar agora.

Sopa para desintoxicar funciona

Sopa para desintoxicar funciona

É muito importante ter um corpo saudável e livre de toxinas. O principal motivo é que ele não funciona bem, e qualquer dieta para emagrecer que se faça, não trará os melhores resultados.

As sopas para emagrecer e desintoxicar estão ai para justamente isso: Ajudar na perda de peso, através da limpeza do corpo, melhorando o desempenho e ajudando a queimar mais gordura.

Os benefícios das sopas para desintoxicar são muitas, veja só:

  • Tira o peso das toxinas e ajuda muitos órgãos a trabalhar melhor
  • Estimula o fígado para se livrar das toxinas
  • Promove a eliminação das toxinas através das fezes, urina e suor
  • Melhora a circulação
  • Fornece ao corpo nutrientes saudáveis e realmente necessários

É muito importante e recomendado iniciar algum processo de desintoxicação do corpo devido a exposição as substâncias químicas de vários alimentos industrializados e do próprio ambiente que vivemos.



As sopas para emagrecer e desintoxicar ajudam a tratar vários problemas de saúde, como a obesidade, problemas digestivos, doenças autoimunes, inflamações, inchaço, e a fadiga crônica(1).

Dieta da sopa desintoxicante

Dieta da sopa desintoxicante

Essa dieta composta por sopas para desintoxicar é composta apenas por sopas livres de toxinas que estimulam a limpeza do corpo.

Isso ajuda, além de estimular o metabolismo, também no combate a doenças, fadiga e várias outras coisas que comentamos anteriormente.

A tempo da dieta da sopa desintoxicante é de 7 dias. Você não precisa fazer mais do que isso, a não ser que você se adapta e goste desse estilo de alimentação.

Se você quer saber mais sobre sopa para emagrecer, acesse nosso artigo onde falamos tudo sobre as sopas, seus benefícios, com funciona e ainda tem algumas receitas fáceis para você fazer em casa.

Existem várias receitas, com alimentos saudáveis que definitivamente ajudam a eliminar as toxinas, e com isso emagrecer de verdade.

Curiosidade

A sopa ajuda a emagrecer não apenas por serem feitas de alimentos saudáveis e rico em fibras.

Estudos recentes, como o publicado na revista Appetite(2), descobriu que a ingestão de sopa no lugar das refeições convencionais, reduz o consumo de 20 até 30%.

Isso porquê as sopas são ricas em alimentos fibrosos e também possui caldo que ajuda aumentar a sensação de saciedade.

Vamos falar sobre as receitas de sopa para desintoxicar logo abaixo. Se você está procurando receitas de sopas para emagrecer e desintoxicar, prepare um papel e uma caneta, e anote essas melhores receitas que funcionam.

Receitas de sopa para desintoxicar e emagrecer

Receitas de sopa para desintoxicar e emagrecer

Essas sopas para emagrecer e desintoxicar são feitas a partir de alimentos saudáveis e ricos em antioxidantes que vão ajudar a limpar seu corpo e a perder peso.

O objetivo de uma dieta da sopa desintoxicante, ou de simplesmente seguir regularmente dieta que contenha essas sopas é simples: Limpar seu corpo contra o acúmulo de toxinas vindas dos alimentos processados, adoçantes, farinhas, leites, hormônios e até do ambiente externo(poluição por exemplo).

Vamos então as receitas de sopas para desintoxicar e emagrecer.

Sopa para desintoxicar e emagrecer de brócolis

 

Sopa para desintoxicar e emagrecer de brócolis

Essa sopa contêm diversos benefícios para saúde, por feita de alimentos ricos em nutrientes, ela é perfeita para quem quer limpar e nutrir o corpo.

Você quer saber quais são os benefícios dessa sopa para desintoxicar e emagrecer?

Veja abaixo para o que é bom essa sopa e quais são os benefícios para saúde e bem-estar.

Benefícios

  • Ajuda a desintoxicar
  • ação anti inflamatória
  • Ação antienvelhecimento
  • Melhora a digestão
  • Ajuda a evitar e tratar anemia
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Protege contra infecções
  • Ajuda na luta contra o câncer
  • Acelera o metabolismo
  • Ajuda a regular os níveis de glicose no sangue

Ingredientes

  • 2 xícaras de brócolis
  • 2 talos de aipo picados
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho esmagados
  • 1 xícara de verduras (couve, espinafre, folhas de beterraba ou qualquer outra disponível)
  • 1 cenoura, descascada e picada
  • 2 xícaras de água filtrada ou caldo de legumes com baixo teor de sódio
  • ½ colher de chá de sal
  • ½ limão, apenas suco
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Sementes e nozes torradas, 1 colher de chá de leite de coco, para guarnecer

Modo de preparo

  1. Em uma panela, coloque para aquecer óleo de coco.
  2. Adicione a cebola, alho, cenoura, aipo, brócolis e deixe cozinhar em fogo baixo por  minutos, mexendo sempre.
  3. Adicione água ou caldo de legumes e leve para ferver.
  4. Em seguida cubra a panela com uma tampa e deixe ferver por 5~7 minutos, até que os legumes estejam macios.
  5. Junte os verdes, transfira para o liquidificador, adicione as sementes de chia e limão e processe até obter um creme suave.
  6. Cubra com sementes torradas e sirva quente.

Informações nutricionais

Sopa para desintoxicar e emagrecer de Brócolis - Informações Nutricionistas

Sopa para desintoxicação de beterraba

Sopa para desintoxicação de beterraba

Essa sopa é uma ótima ideia para incluir em uma dieta da sopa desintoxicante.

Ela é muito nutritiva para o organismo, além de possui ações antioxidantes. Essa sopa é rica em ferro, potássio, vitaminas A, B6, C, ácido fólico, zinco, magnésio e diversas outras vitaminas.

Veja abaixo os benefícios dessa sopa desintoxicante, e como ela é bom para saúde.

Benefícios

  • Melhora a função cognitiva
  • Previne o câncer
  • Controla a pressão arterial
  • Melhora a resistência nos exercícios
  • Reduz o colesterol ruim(LDL)
  • Fortalece os ossos
  • Previne contra anemia
  • Estimula a perda de peso
  • Ajuda a ter uma gestação mais saudável
  • Desintoxica o fígado
  • Ajuda a acelerar o metabolismo

Ingredientes

  • 3 raízes médias de beterraba
  • 2 cenouras picadas
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho esmagados
  • 1 alho-poró pequeno picado
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 2 xícaras de caldo de legumes, quente
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1 colher de sopa de sementes de chia

Modo de preparo

  1. Coloque a beterraba com a casca em uma panela, cubra com água e deixe ferver e cozinhar por 30 minutos até ficarem macias.
  2. Escova a água e deixe esfriar.
  3. Aquela o óleo de coco em uma frigideira, adicione a cebola, alho, alho-poró e a cenoura para cozinhar durante 5~7 minutos em fogo baixo.
  4. Após o cozimento, retire do fogo e transfira para um prato.
  5. Descasque as raízes da beterraba, corte em cubos e adicione no liquidificador, junto com os legumes cozidos e o caldo de legume quente.
  6. Processe os alimentos ara obter um creme suave.
  7. Tempere com sal e sirva guarnecido com sementes mistas.

Informações nutricionais

Sopa para eliminar as toxinas de Beterraba - Informações Nutricionistas

Sopa de batata doce para desintoxicar

Sopa de batata doce para desintoxicar

Essa talvez seja a numero 1 da lista das sopas para emagrecer e desintoxicar.

Essa receita é também simples de fazer, e além disso é muito saborosa. Para quem gosta de batata-doce então, é uma ótima pedida.

Veja abaixo os benefícios da sopa para desintoxicar feita com batata-doce.

Benefícios

  • Ajuda no ganho muscular
  • Auxilia na perda de peso
  • Contêm poderosos compostos antioxidantes
  • Ajuda na aparência e qualidade da saúde da pele
  • Regula os níveis de glicose no sangue
  • Ajuda na prevenção do câncer
  • Melhora a saúde do coração
  • Ajuda no controle do estresse

Ingredientes

  • ½ xícara de lentilhas vermelhas cozidas
  • 1 batata-doce descascada e cortada em cubos
  • 3 cenouras descascadas e picadas
  • 1 cebola descascada e cortada em quartos
  • 3 dentes de alho esmagados
  • 1 colher de chá de açafrão em pó
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • Pitada de pimenta em pó
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 2 xícaras de caldo de legumes de baixo teor de sódio, quente
  • ½ polegada de gengibre descascado e ralado
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • Salsa fresca(para servir junto)

Modo de preparo

  1. Aqueça o forno a 165°.
  2. Forre uma assadeira com papel manteiga, acrescente a batata doce, as cenouras, a cebola e o alho, tempere com sal, pimenta, açafrão e cominho, acrescente o óleo de coco e misture bem.
  3. Asse por 20 minutos e depois transfira para o liquidificador.
  4.  Adicione o caldo quente de legumes, o gengibre ralado e as lentilhas vermelhas cozinhas no liquidificador e processo para obter um creme suave.
  5. Sirva quente, juntamente com salsa fresca.

Sopa para desintoxicar

Sopa para desintoxicar

Um pouco mais sobre

A dieta da sopa para desintoxicar consiste em um consumo de sopas desintoxicantes com objetivo de eliminar as toxinas e voltar ao equilíbrio do corpo.

Como já dissemos, nosso corpo possui acúmulos de toxinas provindas do ambiente externo, e principalmente da alimentação rotineira.

Você pode fazer o consumo das sopas para emagrecer e desintoxicar durante um período de 3~7 dias, substituindo as principais refeições(almoço e jantar).

No tópico anterior falamos sobre sopa desintoxicante, onde citamos 3 exemplos práticos para você fazer em casa. Você pode fazer sua própria sopa caseira, congelar e consumi-la durante 3 ou 7 dias, como preferir.

O ideal é que repita esse processo a cada 20 ou 30 dias. Assim você garantirá que seu corpo esteja livre de toxinas indesejadas e que prejudiquem seu organismo e impeçam ou que desacelerem a perda de peso.

É importante ter um corpo equilibrado e limpo para perder peso. Assim como é importante ter uma cama bem arrumada para se dormir.

A dieta da sopa desintoxicante é recomendada para todo mundo que busca saúde e o equilíbrio do corpo.

Sopas para emagrecer e desintoxicar - Conclusão

Sopas para emagrecer e desintoxicar – Conclusão

No tópico de hoje falamos sobre as sopas para desintoxicar e como elas funcionam. Você deve ter visto a importância dessas sopas, e como elas ajudam na perda de peso.

Nós também falamos sobre a dieta da sopa desintoxicante, onde citamos 3 receitas de sopas que ajudam a emagrecer e desintoxicar.

Você também deve ter lido os benefícios da beterraba, da batata-doce e do brócolis.

Esperamos ter mostrado para você, que um corpo limpo e livre do acúmulo das toxinas é o ambiente perfeito para perder peso e emagrecer.

Assim como deitar numa cama mal arrumada pode prejudicar uma noite de sono, fazer uma dieta em um corpo sujo e com desequilibrado também pode prejudicar os resultados e afetar a perda de peso.

 

Desejamos sucesso na sua caminhada contra a balança, nós acreditamos que você também pode alcançar seu objetivo.

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