Sucos para Emagrecer – Funciona → Veja esses sucos emagrecedores..

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Você sabia que existem sucos para emagrecer? E que é totalmente possivel você fazer na sua própria casa, seguindo essas receitas de sucos, um potente suco emagrecedor?

Antes de começarmos a falar dos sucos que emagrecem, gostaríamos de comentar com vocês sobre um documentário que ficou muito famoso.

Você já assistiu Fat, Sick & Nearly Dead no NetFlix? Você pode assistir a versão dublada que está disponível lá. O documentário conta de um homem australiano que perdeu 30 quilos em 60 dias. E como ele fez isso? Apenas tomando sucos que emagrecem.

Esse documentário ficou muito famoso lá fora, o que fez muitas pessoas a adotarem sucos para emagrecer ao invés das dietas tradicionais.

 

Fat, Sick & Nearly Dead no NetFlix

Um pouco mais sobre o documentário

Neste documentário, que você pode assistir dublado no Netflix, conta a história de um homem australiano que estava obeso e com a saúde muito prejudicada.

Ele decidiu emagrecer de uma forma diferente. Ao invés de seguir as dietas tradicionais, ele decidiu fazer seus próprios sucos emagrecedores.

Em apenas 60 dias ele perdeu 45 quilos. Isso quer dizer perder 22.5 quilos por mês, ou 5 quilos por semana.

Isso é incrível. Você entenderá por que é possivel emagrecer rápido apenas tomando suco. Além disso, vamos te contar se é saudável ou não optar por uma dieta a base de suco para emagrecer.

Os sucos para emagrecer são os mais variados possíveis, durante o post iremos mostrar as receitas mais populares e simples de fazer. Mas basicamente uma suco para emagrecer é composto de legumes e frutas, use sua criatividade e crie o seu próprio suco.

 

O que são os sucos que emagrecem

O que são os sucos que emagrecem

Esses sucos não são um conceito novo.
Na verdade, desde o século passado as pessoas fazem isso.

A ideia por trás dos sucos para emagrecer é adicionar ou substituir sucos que são pouco calóricos e muito nutritivos.

Os sucos aceleram o metabolismo, o que vai ajudar seu corpo a queimar mais calorias.

Os benefícios são os mais variados possíveis. Por serem feitos a partir de frutas e legumes, são ricos em vitaminas e minerais, o que ajuda a ter um estilo de vida sustentável.

 

Sucos para emagrecer funciona

Sucos para emagrecer funciona

Podemos afirmar para você que os sucos emagrecedores funcionam. E o motivo é bastante simples: São feitos através de frutas e vegetais, e estes tipos de alimentos saudáveis são pobres em calorias.

Além de ser um emagrecedor natural, esses sucos para emagrecer, por serem compostos de vegetais e frutas, regulam o nível de nutrientes e ajudam na desintoxicação do corpo.

Vamos falar mais sobre desintoxicação no próximo tópico.

Nossa ideia não é dizer que este tipo de dieta saudável é adequada para você. Sempre aconselhamos você a testar e adaptar. Se você gostar e isso te ajudar a emagrecer e perder peso, então isso funciona para você.

Nós sempre costumamos dizer: A dieta ou rotina de exercícios que funciona para você, não é aquela indicada pelo melhor personal ou nutricionista. E sim aquela que você consegue manter por mais tempo.

 

Benefícios dos sucos para emagrecer

Benefícios dos sucos para emagrecer

Vamos citar os dois principais benefícios dos sucos emagrecedores:

Desintoxica seu corpo. Pelo fato de ser possivel você usar frutas e vegetais para criar seu suco emagrecedor natural, você é capaz de criar uma potente bebida desintoxicante.

É um Suco para emagrecer rápido. Esse tipo de prática a longo prazo faz você emagrecer rápido mesmo. Isso deve-se ao fato de que os alimentos saudáveis envolvidos no suco são na sua maioria pouco calóricos.

 

Dieta do suco emagrecedor faz mal

Dieta do suco emagrecedor faz mal

Isto é um grande mito.

Pelo fato do suco para emagrecer rápido fazer você perder muito peso em pouco tempo, isto não significa que ele faça mal.

Diferente das dietas muito restritas, onde os nutrientes e vitaminas ficam escassos, fazer uma dieta a base de sucos para emagrecer não fará você ficar doente ou fazer mal para saúde.

Talvez seu objetivo não seja fazer uma dieta do sucos para emagrecer, então vamos parar de falar sobre a dieta, e vamos voltar a falar dos sucos emagrecedores.

 

Sucos que emagrecem

Sucos que emagrecem

Vamos listar os sucos que emagrecem, e que você pode começar a fazer na sua casa hoje mesmo.

Alguns são bem fáceis de fazer, e talvez você nem precise ir ao supermercado.

No próximo tópico falaremos sobre como incluir os sucos para emagrecer na sua dieta, e também dicas para emagrecer com o suco emagrecedor.

 

Lista de suco para emagrecer rápido

Lista de suco para emagrecer rápido

Abaixo estão os sucos que emagrecem, anote a receita, são bem fáceis de fazer.

 

Suco Verde

Esse tipo de receita é muito popular, na verdade esse tipo de suco para emagrecer rápido é o mais conhecido dessa lista.

Vamos aos ingredientes do suco verde:

  • 2 maçãs verdes, cortadas pela metade
  • 3 talos de aipo, sem folhas
  • 1 pepino
  • 8 folhas de couve
  • 1/2 limão, descascado
  • 1 peça de gengibre fresco
Suco de maçã de cenoura tropical

Este suco emagrecedor é uma bebida realmente deliciosa e cheia de nutrientes que fazem bem para saúde.

As cenoura são ricas em vitaminas A, B, K e Potássio.

E o melhor: a combinação da acidez da maça com a bebida que fica mais docinha é muito agradável.

Sugestão: Escolha a maça do tipo gala, é bem doce e é uma das mais ricas em antioxidantes.

Vamos aos ingredientes desse suco:

  • 1 maçã grande, separada
  • 1/4 de abacaxi(em pedaços)
  • 2 cenouras grandes
  • 2 pedaços de gengibre fresco

 

Suco de limão com maçã

Este suco emagrecedor também faz parte da lista dos sucos para emagrecer.

Essa bebida é muito leve e picante, é ótima para tomar pela manha pois ajuda no despertar.

Além dos antioxidantes já presentes na maçã, os pepinos que vão juntos na receita são muito benefícios para saúde.

Para fazer esse suco para emagrecer rápido, você precisa:

  • 2 limões, descascados e cortados pela metade
  • 4 maçãs, separadas
  • 2 pepinos, metade
  • 1 xícara de água
Suco roxo

Este suco emagrecedor natural é uma excelente opção para desintoxicação do corpo.

Ele contem uma variedade maior de frutas e legumes. Isso torna essa bebida muito nutritiva e energética.

Vamos aos ingredientes do suco roxo:

2 limões
2 cenouras
2 maçãs
2 beterrabas

Limonada de espinafre verde

Mais um para lista de sucos para emagrecer.

Este suco é muito energético, indicado para você que busca uma maior disposição.

Você pode também adicionar um pouco de mel, para a bebida ficar mais docinha.

Esse suco emagrecedor natural é rica em nutrientes e baixa em calorias.

Ingredientes da limonada de espinafre verde:

  • 1 xícara de espinafre
  • 2 talos de aipo
  • 4 folhas de couve
  • 1 peça de gengibre
  • 2 maçãs
  • 1 limão
Suco detox fácil de fazer

Este suco não podia faltar na lista dos sucos para emagrecer.

Na verdade, este tipo de emagrecedor natural é o mais fácil de fazer. Você provavelmente tem todos os itens da lista para fazer agora mesmo.

Vamos aos ingredientes de suco fácil de fazer:

  • 2 maçãs médias
  • 3 cenouras médias
  • 4 talos de aipo

Sucos para emagrecer como incluir na dieta

Sucos para emagrecer como incluir na dieta

Se você está fazendo uma dieta, incluir um desses sucos acima irá trazer inúmeros benefícios.

Além de complementar a necessidade de vitaminas e nutrientes do seu corpo, substituir uma refeição do seu dia por um destes sucos para emagrecer, fará você perder peso mais rápido.

Então comece substituindo uma refeição do seu dia, por um delicioso suco.

 

Qual o melhor suco emagrecedor

Qual o melhor suco emagrecedor

Na verdade, dentre os sucos para emagrecer, não existe o melhor suco.

Você pode tomar qualquer suco dessa lista dos sucos para emagrecer. Todos eles vão te ajudar na perda de peso.

Nossa sugestão apenas é: Substitua uma refeição do seu dia, de preferência a noite. Se você fizer isso, conseguirá ter uma noite mais leve, e um dia com déficit calórico maior. Além disso, você está variando sua dieta, o que ajudará você a manter por mais tempo.

Sucos para emagrecer – nosso conselho para você

Se você está buscando emagrecer e perder peso de uma forma alternativa, escolher uma dieta a base de sucos pode ajudar você.

Assim como quando falamos de sopa para emagrecer onde substituir uma refeição do seu dia por uma sopa, ajuda a variar sua dieta e a consumir menos calorias, também serve com os sucos.

Você pode tentar adaptar-se, mas se não conseguir pelo fato de ser muito limitada, então opte por incluir os sucos que emagrecem na sua dieta. Ao substituir uma refeição, apenas algumas vezes por semana, trará bons resultados. Experimente!

 

Desejamos sucesso na sua caminhada contra a balança, nós acreditamos que você também pode alcançar seu objetivo.

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